Hieronta
Hieronnalla voidaan tehokkaasti hoitaa ja ennaltaehkäistä lihaskireyksiä ja lihasperäisistä ongelmista johtuvia kipuja, kuten jännityspäänsärkyä ja selkäkipuja. Hieronnalla voidaan myös ennaltaehkäistä tuki- ja liikuntaelinvaivoja, lisätä kudosten aineenvaihduntaa sekä parantaa verenkiertoa.
Hieronta voi tarjota myös apua stressiin, rentoutumiseen ja palautumiseen. Hieronta räätälöidään asiakkaan mukasiesti ja käsitellään asiakkaan toiveiden mukaiset ongelma alueet!
Hieronnan yhteydessä voidaan käyttää myös Fascia-lämpökiveä! Kiveä voidaan käyttää kireisiin/kipeisiin kohtiin, joka lämmittää ja pehmentää kireät kohdat. Lämpö lievittää tehokkaasti kipua ja nopeuttaa lihas- ja kalvokireyksien poistumista.
Koska hierojalle?
- päänsärky
- lihasjännitystä, kipua tai särkyä
- raajojen puutumista
- kova urheilusuoritus
- itsestään huolehtiminen
Hieronnan esteet, jolloin hierontaa tulee välttää:
- sairaana mm. flunssa, influenssa, mahataudit
- akuutti trauma (lihas-, nivelside- tai jännevammat, avohaavat, palovammat, paleltumat sekä luunmurtuma)
- paikalliset tulehdukset
- paikalliset infektiot ihossa eli bakteerien, virusten ja sienien aiheuttamat tulehdukset, kuten herpes, jalkasieni tai syylä
- suonikohjut (estävät paikallisen käsittelyn)
- sydänvika tai sen toiminnalliset häiriöt (sydämentahdistin - lupa lääkäriltä)
- pahanlaatuinen kasvain (lääkärin hyväksyntä)
- aivoinfarkti (lupaa lääkäriltä )
- laskimotukos
- kohtausoireinen epilepsia
- verenvuototauti
- humala ja krapula
- raskauden ensimmäiset 3 kuukautta ja raskauden loppuvaiheessa ei painetta alaselälle tai vatsan alueelle
- rikkoutunut iho (kyseistä aluetta ei käsitellä )
- Välilevy ongelmat (lupa lääkäriltä)
- Tyrä (paikallisesti ei hierota)
